Kako povećati penis: što ima dokaze, a što je bacanje novca

Ovo je tema na kojoj se zarađuje više nego na gotovo bilo kojoj drugoj u ovoj niši, i upravo zato oko nje ima najviše obećanja koja ne stoje. Idemo redom, od onoga što ima ikakve dokaze do onoga što nema nijedan.

Prvo, jesu li očekivanja realna

Prije bilo koje metode vrijedi provjeriti polazište. Prosječna duljina u erekciji je oko 13,1 cm, a oko 90 % muškaraca stane između 10 i 16 cm. To su podaci iz mjerenja koja je obavilo zdravstveno osoblje, a ne iz anketa. Razložili smo ih u tekstu o prosječnoj veličini penisa.

Velik dio muškaraca koji traže povećanje potpuno je uredne građe. To nije prijekor nego korisna informacija, jer mijenja pitanje: umjesto kako povećati, često je točnije pitanje zašto mi se čini premalim.

Što ima dokaze

Ekstenderi, dakle uređaji za istezanje

Od svih nekirurških metoda ovo je jedina s objavljenim rezultatima koji nisu zanemarivi. Riječ je o napravi koja penis drži pod stalnim blagim istezanjem. Studije bilježe prosječne dobitke od otprilike 1 do 2 cm u istegnutoj duljini.

Cijena tog rezultata rijetko se spomene: nošenje 4 do 6 sati dnevno, kroz 4 do 6 mjeseci. Odustajanje je vrlo često upravo zbog toga. Uređaji se koriste i u medicini, kod Peyronieve bolesti, gdje je cilj ispravljanje zakrivljenosti, a ne duljina.

Smanjenje tjelesne težine

Nije trik nego anatomija. Masno tkivo iznad stidne kosti prekriva bazu penisa i može sakriti dva do tri centimetra vidljive duljine. Kod muškaraca s većom tjelesnom masom ovo je najizglednija i najzdravija promjena, a usput popravlja i samu erekciju, jer prokrvljenost ovisi o stanju krvnih žila.

Vakuumske pumpe

Rade, ali privremeno. Pumpa uvlači krv i penis nakratko djeluje veći i deblji, a učinak nestaje kroz kratko vrijeme. Kao pomagalo kod erektilne disfunkcije imaju svoje mjesto i koriste se u medicini. Kao metoda trajnog povećanja ne rade. Pretjerani podtlak može uzrokovati pucanje sitnih krvnih žila.

Što nema dokaze

Tablete, kapsule i praškovi za povećanje

Nijedan oralni pripravak ne povećava penis, i to vrijedi bez iznimke. Ni biljni, ni hormonski, ni onaj s najuvjerljivijim oglasom. Ne postoji mehanizam kojim bi tvar uzeta na usta trajno povećala tkivo penisa.

Ono što takvi pripravci ponekad stvarno rade je poboljšanje erekcije, pa penis u punoj erekciji djeluje veći nego u polovičnoj. To je stvarna razlika, ali razlika u čvrstoći, ne u veličini.

Kreme i gelovi

Kreme s L-argininom djeluju na prokrvljenost i mogu dati privremen osjećaj punoće. Trajno povećanje ne donose. Ozbiljni proizvođači to i ne tvrde, pa se pripravci poput krema za vanjsku primjenu i vode kao kozmetika, a ne kao lijek.

Jelqing i slične vježbe

Jelqing je ponavljano potezanje polunabreklog penisa rukom. Nema nijedne kvalitetne studije koja pokazuje da povećava išta. Ima, međutim, prijavljenih ozljeda: puknuća sitnih krvnih žila, stvaranje ožiljnog tkiva, gubitak osjeta i pogoršanje erekcije. Rizik je stvaran, korist nedokazana.

Vrijedi razlikovati jelqing od vježbi za jaču erekciju, dakle od treninga zdjeličnog dna. Te vježbe imaju randomizirane studije iza sebe, ali cilj im je čvrstoća i kontrola, ne veličina.

Utezi i istezanje rukom

Vješanje utega je stariji pristup s najgorim omjerom rizika i koristi. Posljedice znaju biti trajne.

Kirurgija

Postoji, ali indikacije su uske. Presijecanje ligamenta koji drži penis uz stidnu kost može povećati vidljivu duljinu u mlohavom stanju, uz čestu posljedicu da erekcija postane manje stabilna, dakle da penis u erekciji stoji niže. Ubrizgavanje masnog tkiva ili filera povećava opseg, ali se nejednako povlači, pa su neravnine i asimetrija poznata komplikacija.

Struka je oko toga suzdržana i kod muškaraca uredne građe zahvat se u pravilu ne preporučuje. Kod stvarnog mikropenisa, dakle ispod otprilike 7 cm istegnuto, procjena ide preko urologa.

Ono što stvarno mijenja doživljaj

Ako je iza pitanja o veličini zapravo pitanje o zadovoljstvu, dokazi upućuju na druge stvari. U anketama partneri dosljedno navode trajanje, predigru, opseg i komunikaciju iznad duljine. Čvrsta erekcija koja traje mijenja doživljaj više nego centimetar.

Na to se može utjecati: kondicijom, prestankom pušenja, kontrolom tlaka i tjelesne težine, a po potrebi i pripravcima za potenciju.

Ukratko

• Ekstender je jedina nekirurška metoda s dokazima, uz 4 do 6 mjeseci nošenja dnevno.
• Mršavljenje otkriva dva do tri centimetra koje skriva masno tkivo.
• Pumpe daju privremen učinak, ne trajan.
• Tablete i kreme ne povećavaju penis. Nijedne.
• Jelqing i utezi nose stvaran rizik ozljede bez dokazane koristi.
• Ako misao o veličini zaokuplja svakodnevno, to je tema za razgovor, ne za pripravak.