Wie man seinen Penis vergrößert: Was ist wissenschaftlich belegt und was ist Geldverschwendung?

Dieses Thema generiert in dieser Nische mehr Geld als fast jedes andere, und genau deshalb gibt es hier die meisten leeren Versprechungen. Gehen wir von den Themen mit einigen Belegen zu denen ohne jegliche Grundlage über.

Erstens: Sind die Erwartungen realistisch?

Bevor Sie eine Methode anwenden, sollten Sie Ihren Ausgangspunkt überprüfen. Die durchschnittliche Länge im erigierten Zustand beträgt etwa 13,1 cm, und etwa 90 % der Männer mit Typ % weisen eine Länge zwischen 10 und 16 cm auf. Diese Daten basieren auf Messungen von medizinischem Fachpersonal und nicht auf Umfragen. Wir haben sie im Text über … erläutert. durchschnittliche Penisgröße.

Ein Großteil der Männer, die sich eine Penisvergrößerung wünschen, hat eine völlig normale Statur. Dies ist kein Vorwurf, sondern eine hilfreiche Information, da sich die Frage dadurch von „Wie kann ich vergrößern?“ hin zu „Warum fühlt es sich zu klein an?“ verschiebt.

Wofür gibt es Beweise?

Extender, d.h. Dehnungsgeräte

Von allen nicht-chirurgischen Methoden ist dies die einzige mit publizierten, nicht zu vernachlässigenden Ergebnissen. Es handelt sich um ein Gerät, das den Penis sanft und konstant dehnt. Studien berichten von durchschnittlichen Längenzuwächsen von etwa 1 bis 2 cm.

Die Kosten dieses Ergebnisses werden selten erwähnt: das Tragen für 4 bis 6 Stunden am Tag, durch 4 bis 6 Monate. Genau deshalb geben viele Menschen auf. Die Geräte werden auch in der Medizin eingesetzt, beispielsweise bei der Peyronie-Krankheit, wo es darum geht, die Krümmung und nicht die Länge zu korrigieren.

Gewichtsverlust

Das ist kein Trick, sondern Anatomie. Das Fettgewebe oberhalb des Schambeins bedeckt die Peniswurzel und kann zwei bis drei Zentimeter sichtbare Länge verdecken. Bei Männern mit höherem Körpergewicht ist dies die auffälligste und gesündeste Veränderung, die zudem die Erektion verbessert, da die Durchblutung vom Zustand der Blutgefäße abhängt.

Vakuumpumpen

Sie funktionieren, aber nur vorübergehend. Die Pumpe saugt Blut an, wodurch der Penis kurzzeitig größer und dicker erscheint. Dieser Effekt lässt jedoch nach kurzer Zeit nach. Sie haben ihren Platz als Hilfsmittel bei Erektionsstörungen und werden in der Medizin eingesetzt. Zur dauerhaften Vergrößerung sind sie nicht geeignet. Zu starker Unterdruck kann zum Platzen kleiner Blutgefäße führen.

Wofür gibt es keine Beweise?

Tabletten, Kapseln und Pulver zur Vergrößerung

Kein orales Präparat vergrößert den Penis, und das gilt ausnahmslos. Weder pflanzliche noch hormonelle Präparate, nicht einmal jene mit der überzeugendsten Werbung. Es gibt keinen Mechanismus, durch den eine oral eingenommene Substanz das Penisgewebe dauerhaft vergrößern könnte.

Solche Präparate bewirken manchmal tatsächlich eine Verbesserung der Erektion, sodass ein Penis im voll erigierten Zustand größer erscheint als im halb erigierten. Das ist ein realer Unterschied, allerdings in der Festigkeit, nicht in der Größe.

Cremes und Gele

Cremes mit L-Arginin beeinflussen die Durchblutung und können ein vorübergehendes Völlegefühl hervorrufen. Sie bringen keinen dauerhaften Zuwachs. Seriöse Hersteller behaupten dies nicht, daher sind Präparate wie … Creme zur äußerlichen Anwendung und Wasser als Kosmetikum, nicht als Medizin.

Jelqing und ähnliche Übungen

Jelqing ist das wiederholte Ziehen an einem halb erigierten Penis mit der Hand. Es gibt keine aussagekräftigen Studien, die eine Vergrößerung belegen. Allerdings wurden Verletzungen berichtet: geplatzte kleine Blutgefäße, Narbenbildung, Gefühlsverlust und eine Verschlechterung der Erektionsfähigkeit. Die Risiken sind real, der Nutzen nicht nachgewiesen.

Es ist wichtig, Jelqing von Folgendem zu unterscheiden: Übungen für stärkere Erektionen, Daher Beckenbodentraining. Diese Übungen wurden in randomisierten Studien untersucht, ihr Ziel ist jedoch Kraft und Kontrolle, nicht Muskelaufbau.

Gewichte und Handdehnübungen

Das Aufhängen von Gewichten ist die ältere Methode mit dem schlechtesten Nutzen-Risiko-Verhältnis. Die Folgen können dauerhaft sein.

Operation

Es gibt diese Methode, aber ihre Indikationen sind begrenzt. Das Durchtrennen des Bandes, das den Penis am Schambein befestigt, kann die scheinbare Länge im schlaffen Zustand vergrößern, was häufig dazu führt, dass die Erektion weniger stabil ist und der Penis im erigierten Zustand tiefer steht. Fett- oder Füllstoffinjektionen vergrößern den Umfang, werden aber ungleichmäßig abgebaut, sodass Unregelmäßigkeiten und Asymmetrien bekannte Komplikationen sind.

In der Fachwelt herrscht diesbezüglich Vorsicht, und der Eingriff wird Männern mit normaler Statur generell nicht empfohlen. Bei einem echten Mikropenis, also einer Länge von weniger als etwa 7 cm im gestreckten Zustand, erfolgt die Beurteilung durch einen Urologen.

Was das Erlebnis wirklich verändert

Wenn es bei der Frage der Größe tatsächlich um Zufriedenheit geht, deuten die Ergebnisse auf etwas anderes hin. In Umfragen bewerten Paare Dauer, Vorspiel, Umfang und Kommunikation durchweg höher als die Länge. Eine feste, anhaltende Erektion verändert das Erlebnis deutlich mehr als ein paar Zentimeter.

Dies kann beeinflusst werden durch: Fitness, Raucherentwöhnung, Kontrolle von Blutdruck und Körpergewicht sowie gegebenenfalls durch weitere Maßnahmen. Potenzpräparate.

Knapp

• Der Extender ist die einzige nicht-chirurgische Methode, für die es Belege gibt, und zwar bei einer täglichen Tragedauer von 4 bis 6 Monaten.
• Durch Gewichtsverlust werden zwei bis drei Zentimeter sichtbar, die zuvor von Fettgewebe verdeckt waren.
• Pumpen bewirken nur eine vorübergehende, keine dauerhafte Wirkung.
• Pillen und Cremes vergrößern den Penis nicht. Gar nicht.
• Jelqing und das Training mit Gewichten bergen ein hohes Verletzungsrisiko ohne nachgewiesenen Nutzen.
• Wenn dich der Gedanke an Größe täglich beschäftigt, ist das ein Thema für Gespräche, nicht für die Vorbereitung.