Vaša Online Ljekarna proizvoda za potenciju
Postoji jedna razlika koju gotovo svi tekstovi na ovu temu preskoče, a bez nje ništa drugo nema smisla.
Libido i erekcija nisu ista stvar. Libido je želja, interes, ono što se događa u glavi. Erekcija je hidraulika, ono što se događa u krvnim žilama. Muškarac može imati snažnu želju i slabu erekciju, ali i savršenu erekciju bez ikakvog interesa.
To je važno jer se za ta dva problema traže različiti uzroci i različita rješenja. Ako imate problem s erekcijom, a ne sa željom, ovaj tekst nije za vas; taj je razdvojen i nalazi se ovdje.
Ako je nestao interes, čitajte dalje.
Prvo: što je uopće “normalno”
Ne postoji propisana količina želje. Postoji ogroman raspon među zdravim ljudima, i taj se raspon mijenja kroz život.
Klinički se problemom smatra tek kad su ispunjena dva uvjeta:
- Želja je trajno smanjena u odnosu na vaš vlastiti ranije uobičajen nivo, kroz najmanje šest mjeseci
- To vam stvarno smeta, vama ili odnosu u kojem ste
Ako imate manje želje od nekoga na internetu, to nije poremećaj. Ako ste izgubili nešto što ste imali i nedostaje vam, to je razlog da se potraži uzrok.
Osam najčešćih uzroka
1. Nizak testosteron
Ovo je uzrok kod kojeg je veza sa željom najizravnija. Testosteron je jače povezan s libidom nego s erekcijom.
Popratni znakovi: umor koji ne prolazi, gubitak mišićne mase uz porast trbušne masnoće, pad raspoloženja i motivacije, rjeđe jutarnje erekcije.
Provjerava se vađenjem krvi ujutro, između 7 i 11 sati, i ponavlja se drugi put ako je prvi nalaz nizak. Detaljno smo o tome pisali u tekstu o prirodnom povećanju testosterona.
2. Depresija
Gubitak zanimanja za stvari koje su prije pružale zadovoljstvo je jedan od temeljnih simptoma depresije, a seks je često prvo što otpadne. Procjenjuje se da otprilike 40 % muškaraca s velikom depresivnom epizodom prijavljuje smanjen libido i probleme s uzbuđenjem, mjereno prije nego što uopće počnu terapiju.
Ako uz pad želje primjećujete i trajno sniženo raspoloženje, nesanicu ili prekomjerno spavanje, gubitak energije i osjećaj bezvrijednosti, uzrok najvjerojatnije nije u spavaćoj sobi.
3. Lijekovi, osobito antidepresivi
Ovo je uzrok koji se najčešće previdi, a među najčešćima je.
Seksualna disfunkcija kod SSRI i SNRI antidepresiva javlja se, ovisno o studiji i lijeku, kod 30 % do 70 % korisnika, a pojedina istraživanja navode i do 80 %. Kod muškaraca se najčešće očituje upravo kao pad želje i otežan orgazam.
Važno: ne prekidajte propisanu terapiju sami. Ali je legitimno o tome razgovarati s liječnikom, jer neki antidepresivi imaju znatno manji utjecaj na seksualnu funkciju od drugih, pa je zamjena često rješenje.
Osim antidepresiva, na želju mogu utjecati:
- Finasterid i dutasterid (za prostatu ili opadanje kose)
- Neki lijekovi za tlak, osobito beta blokatori
- Antipsihotici koji podižu prolaktin
- Opioidni analgetici
- Dugotrajna primjena kortikosteroida
4. Kronični stres i preopterećenost
Kortizol i testosteron rade u obrnutom smjeru. Dugotrajno visok stres pritišće hormonsku os, ali i neovisno o hormonima jednostavno troši mentalni prostor. Želja traži određenu razinu opuštenosti koja pod trajnim pritiskom jednostavno nije dostupna.
5. Manjak sna
Nedovoljno spavanje smanjuje i energiju i testosteron. U studiji objavljenoj u JAMA 2011., tjedan dana spavanja po pet sati snizio je dnevni testosteron mladim zdravim muškarcima za 10 % do 15 %. Uzorak je bio malen, deset ispitanika, ali smjer je jasan i podupiru ga kasnija istraživanja.
Ako hrčete i budite se umorni, tražite obradu na apneju u snu. Ona je jedan od najjačih pojedinačnih uzroka niskog testosterona kod muškaraca srednjih godina.
6. Alkohol i druge tvari
Alkohol kratkoročno smanjuje inhibiciju, pa se čini kao pomoć. Redovita prekomjerna konzumacija radi suprotno: snižava testosteron, oštećuje funkciju testisa i smanjuje želju. Isto vrijedi za marihuanu kod redovite upotrebe, iako su tu dokazi slabiji i nedosljedniji.
7. Odnos i kontekst
Neriješeni sukobi, nakupljena ljutnja, rutina, izostanak bliskosti izvan spavaće sobe, novo roditeljstvo, briga o bolesnom članu obitelji. Ovo nije “manje ozbiljan” uzrok od hormonskog. To je često glavni uzrok, i za razliku od hormona, ne popravlja se nalazom.
8. Bolesti i stanja
Dijabetes, bolesti štitnjače, povišen prolaktin, kronična bubrežna ili jetrena bolest, multipla skleroza, kronična bol. Kod svih njih pad želje može biti rani simptom, a ne posljedica.
Kad je pad želje znak nečeg ozbiljnijeg
Javite se liječniku ako uz smanjen libido primjećujete i:
- Trajno sniženo raspoloženje, beznađe ili gubitak interesa za sve, ne samo za seks
- Izrazit umor koji traje mjesecima
- Neobjašnjiv gubitak ili dobitak težine
- Iscjedak iz dojki ili osjetljivost dojki (moguć povišen prolaktin)
- Glavobolje ili smetnje vida uz pad želje (traži hitnu obradu)
- Pad želje koji je počeo unutar nekoliko tjedana od uvođenja novog lijeka
I općenito: ako traje dulje od šest mjeseci i smeta vam, to je dovoljan razlog.
Što stvarno pomaže
San. Najbrža i najpouzdanija poluga na ovom popisu. Sedam do devet sati, fiksno vrijeme lijeganja.
Rješavanje uzroka, ne simptoma. Ako je uzrok depresija, liječi se depresija. Ako je uzrok lijek, mijenja se lijek uz liječnika. Ako je uzrok odnos, radi se na odnosu. Nijedan dodatak prehrani ne rješava nijedno od toga.
Tjelesna aktivnost. Djeluje kroz više puteva odjednom: raspoloženje, san, težina, krvožilno zdravlje, samopercepcija. Umjerena redovita aktivnost, ne iscrpljivanje.
Manje alkohola.
Razgovor s partnericom. Zvuči kao klišej, ali izbjegavanje teme gotovo uvijek pogorša situaciju, jer druga strana pad želje najčešće protumači kao odbijanje. Imenovati problem naglas skida dio pritiska s obje strane.
Psihoterapija ili seksualna terapija. Kod psihogene komponente ima stvarnu podlogu, osobito kognitivno bihevioralna terapija uz uključivanje partnerice.
Nadomjesna terapija testosteronom. Samo kod dokazano niskog testosterona i pod nadzorom. Kod muškaraca s urednim nalazom ne poboljšava želju i nije bezopasna.
Gdje tu stoje prirodni proizvodi
Iskreno: ako iza pada želje stoji depresija, lijek, apneja ili problem u odnosu, nijedan prirodni proizvod to neće riješiti. To je ono što treba znati prije nego se nešto naruči.
Ono što prirodni proizvodi u praksi rade jest da služe kao ritual i kao psihološki poticaj, i za dio ljudi je to dovoljno da razbije ustajalost. To je legitiman razlog, samo ga treba nazvati pravim imenom.
Iz naše ponude u obzir dolaze:
- Turski Macun med 12×12 g, medna pasta s ginsengom, macom i epimediumom
- Kraljevski Med 12×10 g, s matičnom mliječi i peludi
- Afrodizijaci i kreme za muškarce
- Ako je pad želje obostran, pogledajte i proizvode za žene
Prije nego naručite, pročitajte što o sastojcima tih proizvoda stvarno kaže znanost, uključujući i dio o krivotvorinama s nedeklariranim lijekom.
Česta pitanja
Je li normalno da libido pada s godinama?
Prosječno da, ali dob sama po sebi rijetko objašnjava nagli ili velik pad. Ako je promjena izrazita, traži se uzrok. Koje su promjene nakon pedesete očekivane, a koje nisu, razdvojili smo u tekstu o potenciji nakon 50.
Koja je razlika između slabog libida i erektilne disfunkcije?
Libido je želja, erekcija je fizička reakcija. Mogu postojati neovisno jedno o drugom i imaju različite uzroke.
Može li stres sam po sebi ubiti libido?
Da, i to je jedan od najčešćih uzroka kod muškaraca ispod četrdeset.
Pomažu li afrodizijaci?
Za većinu biljnih sastojaka dokazi na ljudima su tanki ili ih nema. Dio korisnika prijavljuje subjektivno poboljšanje, ali to nije isto što i dokazano djelovanje.
Utječe li pornografija na libido?
Prekomjerna konzumacija povezuje se sa smanjenom uzbuđenošću u stvarnim situacijama, ali dokazi su ograničeni i tema je i dalje predmet stručne rasprave. Nije dokazan uzrok, ali je vrijedno preispitati ako se obrazac uklapa.
Trebam li vaditi hormone?
Ako pad želje traje mjesecima i praćen je umorom, gubitkom mišićne mase ili padom raspoloženja, da. Vadi se ujutro, i to je razgovor s liječnikom, ne samodijagnoza.
Za kraj
Pad želje je simptom, ne dijagnoza. U velikom broju slučajeva iza njega stoji nešto konkretno i rješivo: premalo sna, lijek koji se može zamijeniti, depresija koja se može liječiti, ili odnos koji treba pažnju.
Zato je prvi korak uvijek isti, i nije kupovina. Prvi korak je pošteno pogledati koji od osam uzroka s ovog popisa opisuje vašu situaciju.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje pregled ni savjet liječnika. Ne prekidajte propisanu terapiju bez dogovora s liječnikom koji vam ju je propisao. Proizvodi navedeni u tekstu su dodaci prehrani, a ne lijekovi.